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2005/12/02

思うように動かないもの何?

脳の活性化に役立つようなクイズ番組が最近のテレビ番組でよく見かけます。
現代人、、、脳が疲れているのでしょうか?

この脳の活性化で思い出したことがありました、、、

脳を刺激する度合いが大きいのが、指の運動や指の皮膚の刺激らしいです。
クラッシック、ジャズなどのミュージシャンは右脳が発達しているとよく言われます。
指を動かすことで何が変わるかというと・・・・・
首から脳への血流量が増加するそうです。
血流量の減少が脳の老化のひとつの原因ですから、
指の運動は脳の老化を遅くし、また脳の活性化に効果があるようです。

ずいぶん前にテレビでも紹介された指の運動があります。

『指まわし』 
(1)両手を胸の前にもってきて、指先を合わせ、ふわりと玉を包むようにします。
(2)まず、親指だけを離して、その左右の指先が重なり合うように交互にぐるぐるまわします。互いの指がぶつかりあわないようになめらかに。一方の方向だけでなく反対方向まわしもします。
(3)しばらくやってみたら次に、左右の親指を合わせて、今度は人さし指だけを離し、また同じようにぐるぐるまわします。
(4)このようにして順に、中指、薬指、小指とまわしていきます。中指になると結構まわしにくくなります。
(5)まわしている指以外の合わさっている指が離れたり、緊張して突っ張ったりしないように注意します(肘や肩も緊張しないように)。

わたしは、これをやるまでは「指ほど自分の思うままに動くものはない」
と思っていましたが、、、、、その思いが打ち砕かれました。
できないんです・・・思うように動かない!!・・・(笑)
これは脳にこの運動に対応する回路がないからだそうで、やっているとだんだん
できるようになるそうです。
その時には脳も活発化しているという具合!

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